Mori cinema Аренда
Реклама

Новости по теме: "пищевые привычки"

17 Апреля 2019 года, 06:47 | Общество

Перекусы на бегу с телефоном в руке, бесконечный фастфуд и торт в качестве «награды» самому себе за сделанную работу – все это плохо сказывается на самочувствии и состоянии организма. Рассказываем, как войти в правильный ритм питания.

Начать нужно с простой фиксации всех перекусов в блокноте, пишет «Волгоградская правда.ру». Рядом с каждым приемом пищи стоит делать пометку о том, что именно подвигло вас начать есть: «устал(а)», «стресс», «радость», «просто хотел(а) есть» или придумайте собственные.

Для точности картины нужно вести «пищевой дневник» минимум неделю.

Изучив записи за определенный период времени, вы сможете «взглянуть на себя со стороны», тщательно проанализировать свой рацион и понять, что конкретно вы хотели бы изменить.

Реклама

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Что нужно сделать волгоградцам 17 июня, чтобы беды обошли дом стороной
05:38, Культура

Что нужно сделать волгоградцам 17 июня, чтобы беды обошли дом стороной


Военный эксперт разъяснил, какие самолеты пугают по ночам жителей Волгограда
02:37, Общество

Военный эксперт разъяснил, какие самолеты пугают по ночам жителей Волгограда


Реклама

В Волгограде четверо избили женщину и двух мужчин из-за просьбы вести себя потише
02:20, Происшествия

В Волгограде четверо избили женщину и двух мужчин из-за просьбы вести себя потише


Потребители шести улиц Волгограда останутся без электричества 17 июня
01:53, ЖКХ

Потребители шести улиц Волгограда останутся без электричества 17 июня



В Волгограде после матча футболист сделал предложение своей девушке
01:45, Спорт

В Волгограде после матча футболист сделал предложение своей девушке


В Волгограде «Ротор» выиграл матч с «Новосибирском» и вышел в Первую лигу
01:21, Спорт

В Волгограде «Ротор» выиграл матч с «Новосибирском» и вышел в Первую лигу


«МТВ» за Сталинград

Что запрещено делать волгоградцам 17 июня, чтобы беды обошли дом стороной
00:56, Культура

Что запрещено делать волгоградцам 17 июня, чтобы беды обошли дом стороной


В двух районах Волгограда ограничат электроснабжение 17 июня
00:19, ЖКХ

В двух районах Волгограда ограничат электроснабжение 17 июня


Новый детский сад на 140 мест возводят на севере Волгограда
16 Июн, Общество

Новый детский сад на 140 мест возводят на севере Волгограда


Волгоградцы массово жалуются на сбои в работе телевидения
16 Июн, Общество

Волгоградцы массово жалуются на сбои в работе телевидения


Архив новостей